Diese Lektion bietet die Gelegenheit aus dem Alltag abzutauchen und sich während dieser Zeit nur auf sich selbst zu konzentrieren.

Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Hatha Yoga kann Rückenschmerzen lindern und den gesamten Körper stärken und kräftigen.

Happy Power Yoga verkörpert einen kraftvollen und dynamischen Viniyasana - Yogastil. Die Asanas sind gleichzeitig kräftigend, ausgleichend und belebend und werden fliessend ausgeführt. Der Stil trainiert Beweglichkeit, Balance, Körperkraft und den Geist. Mit dieser intensiven und fordernden Yoga-Praxis gelingt die starke Konzentration auf Körper und Atem, eine Entspannung der besonderen Art entsteht.

"Die Welt, wie wir sie geschaffen haben, ist ein Prozess unseres Denkens. Es kann nicht geändert werden, ohne unser Denken zu ändern." - Albert Einstein

Die Entwicklung einer morgendlichen Meditationspraxis kann eine lebensverändernde Erfahrung sein, und zwar im positiven Sinne. Um effektiv zu meditieren, müssen Sie sich auf den Prozess einlassen und auf dem Weg dorthin geduldig sein, denn es ist eine grosse Herausforderung, die Gedanken zu verlangsamen und zu kontrollieren.

So fangen wir gemeinsam und in Bewegung an um einen neuen Weg zu entdecken...

Mehr Info über diemorgendlichen Meditationspraxis könntest du hier finden.

Willkommen zu Happy Abend-Yoga! Gemeinsam können wir den klassischen Hatha Yoga Stil geniessen, den Körper bewegen und überschüssige Energie abbauen und in einen tieferen Zustand der Entspannung eintauchen, um uns auf den Abend vorzubereiten.

Yogatherapie kann definiert werden als die Anwendung der yogischen Prinzipien auf eine bestimmte Person mit dem Ziel, ein bestimmtes psychologisches oder physiologisches Ziel zu erreichen.

Yogatherapie respektiert individuelle Unterschiede in Alter, Kultur, Philosophie, Beruf und geistiger und körperlicher Gesundheit.

Wir beginnen Ihren therapeutischen Weg mit einem genauen Gespräch, das auf Ihren eigenen Therapiebedarf "massgeschneidert" ist.

Wichtig!

Bitte informieren Sie zuerst Ihren Hausarzt über Ihre Absicht, eine komplementäre Therapie zu beginnen, um unerwünschte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu vermeiden und Ihren Nutzen zu maximieren.