Warum Happy Yoga?

Wer mit Yoga anfängt, spürt sofort ein Gefühl der Erleichterung und der Freude! Wenn jemand Yoga praktiziert oder eine Yoga-Therapie beginnt, reduzieren sich Änste und Befürchtungen. Durch regelmässiges Yoga verbessern sich die Beweglichkeit und das Körpergefühl sowie die Atmung. Yoga verleiht dem Körper mehr Energie, stärkt das Selbstbewusstsein und entspannt den Geist - beste Voraussetzungen für Lebensfreude und Glück! Indem das Denken durch Yoga geschult wird, entwickeln sich angenehme Gefühle.

Das heisst, Yoga macht uns einfach HAPPY! :)

Mein Yoga-Stil

"Yoga ist wie ein Tanz zwischen Atem, Körper und Geist um eine Harmonie zu bilden"

Ganz nach meinem Motto führe ich Anfänger*innen, Könner*innen mit viel Empathie, Freude und Leichtigkeit. Durch diesen Tanz findest du dein eigenes Zentrum und kommst so zu dir selbst.

Mein Stil ist Hatha Yoga, die älteste und traditionellste aller Yoga-Techniken und die Mutter aller Yoga-Formen. Der Begriff "Hatha" setzt sich aus "Ha" (Sonne) und "tha" (Mond) zusammen und steht für zwei gegensätzliche Kräfte, die im Universum sowie in uns selbst wirken: das maskuline und das feminine Prinzip. Das Ziel des Hatha Yoga ist es, diese beiden Kräfte auszugleichen. Der ursprüngliche Hatha Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körperhaltungen, Atem und Meditation.

Hatha Yoga ist ein idealer Yoga-Stil für Anfänger*innen. Man lernt auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas und kann sich je nach Bedürfnis steigern.

​Ich freue mich sehr mit dir Yoga zu machen!

Mar'yana Bilska

Kontakt:

Brüggliächer 8, 5619 Büttikon (AG)

Handy: +41 79 555 5224

E-Mail: mbilska@mail.ch